Klidová cvičení
Klidová cvičení
26.09.2022
Od druhé poloviny září rozjíždíme kroužky pilates, jogalates, hravé jógy a kalanetiky. Vyberou si děti i dospělí. Tyto aktivity jsou typické pro klidové a pohodové cvičení zaměřené na poznání sebe sama, svého těla. Učí člověka milovat pohyb jako takový, lektoři se zaměřují na správné provedení prvků, které směřuje k odbourání bolesti zad, posílení středu těla, hlubových svalů...
Klidové cvičení bude bavit především ty, kteří se ve výkonových nebo soutěžních sportech necítí dobře. Vybírejte z těchto aktivit:
Klidové cvičení bude bavit především ty, kteří se ve výkonových nebo soutěžních sportech necítí dobře. Vybírejte z těchto aktivit:
- Hravá jóga pro děti | Lekce jógy s lektorkou Zuzanou je skutečně hravá, protkaná smíchem a nadšením dětí, které s chutí zkoušejí všechny připravené aktivity. Přihlašování probíhá ZDE.
- Jogalates pro děti | Cvičení s lektorkou Ivou kombinuje aktivní rozcvičku a klidové cvičení zaměřené na posílení svalů, správné provedení cviků, práci s emocemi, které k tomuto typu cvičení nepochybně patří. Přihlašování probíhá ZDE.
- Pilates pro dospělé | Cvičení s lektorkou Ivou zpevňuje zádové, břišli a hýžďové svalstvo, přičemž zlepšuje koordinaci, ohebnost a pomáhá správně dýchat. Pilates je výbornou prevencí přes osteoporózou, a proto je doporučováno jako doplněk k rehabilitacím. Přihlašování je možné ZDE.
- Kalanetika pro dospělé | Kalanetika s lektorkou Ivetou je zaměřená na všechny věkové kategorie, přidat se mohou ženy i muži. Hodina je složená z úvodních cviků zaměřených na uvolnění, dále posílení těla, zařazovány jsou i rehabilitační cviky. Přihlašování je možné ZDE.
