Program akcí

Pozvánka na soustředění kroužku Aerobik

Kdy: 15. února 2026
• 13:00 – 15:00 – pro mladší účastníky
• 15:00 – 17:00 – pro starší účastníky
Kde: Osvoboditelů 3778

Program soustředění
Během soustředění se můžete těšit na pestrý a dynamický program, který rozvíjí taneční i kondiční dovednosti:
- Rozcvička a zahřátí
Krátká, zábavná a přitom efektivní rozcvička, která připraví tělo na další aktivitu.
- Technika a nácvik prvků
Procvičíme základní i pokročilejší aerobní prvky, naučíme se správné technice pohybů a plynulému přechodu mezi nimi.
- Choreografie
Společná práce na krátké taneční sestavě, kterou si každý vyzkouší a procvičí krok za krokem.
- Kondiční část
Posilování celého těla, zlepšení vytrvalosti a flexibility formou her a cvičení s hudbou.
- Zábava a týmová spolupráce
Tvořivé a pohybové hry, které posilují spolupráci, komunikaci a radost ze společného pohybu.

Na co se mohou účastníci těšit:
- Hudba a rytmus – každý si najde to své!
- Lepší kondice a nové pohybové zkušenosti
- Poznávání nových kamarádů ze skupiny
- Podpora lektorek a společná energie
- Možnost prohloubit své dovednosti před vystoupeními a závody

Důležité informace:
• Soustředění je určeno pro členy kroužku Aerobik (mladší i starší).
• Prosíme o dochvilnost – program začíná přesně.
• Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, pití a dobrou náladu!