Aktuality

LETNÍ LEKCE KANGOO JUMPS

07.07.2020

Kangoo jumps je nová forma cvičení, kterou posiluješ celé tělo. Speciální boty chrání kloubní systém díky absorpci nárazu ve fázi došlapu, posilují svalstvo nohou, hýždí a díky jejich váze (2 kg) jsou i ideálním prostředkem k tréninku síly. Při cvičení také zapojíš svalstva zad i coru pro udržení rovnováhy.

Obsah lekce:

Warm up  - slouží stejně jako při aerobiku k procvičení svalstva především nohou a k jejich prohřátí a mírnému protažení při prestrečinku.

Hlavní část - kangoaerobiku je především kardiovaskulárním tréninkem. Cvičíme tedy tak, aby se naše TF pohybovala v aerobní zóně.

Cool down - také slouží ke zklidnění tepové frekvence. Vracíme se k základním cvikům, které jsme použili při warm up.

Posilování - core, ruce

Strečing- protažení

VÝHODY Kangoo Jumps:

• Přirozeně tvarují vaše tělo
• Rychle a zábavně redukujete přebytky tuku
• Prevence kardiovaskulárních chorob
• Posilujete každou část vašeho těla – stáváte se odolnějšími
• Skákání stimuluje lymfatický systém – odstraníte toxiny z těla a očistíte buňky
• Zrychlujete svůj metabolismus
• Zlepšíte si náladu
• Dopřáváte si aktivní odpočinek/relaxaci
• Príma zábava pro celou rodinu včetně dětí

CENA LEKCE - 120 Kč 

TERMÍNY: 

•   8. 7. 2020  18:00 -19:00 HOD.
• 13. 7. 2020  17:30 -18:30 HOD.
• 15. 7. 2020  18:00 -19:00 HOD.
• 20. 7. 2020  17:30 -18:30 HOD.
• 22. 7. 2020  18:00 -19:00 HOD.
• 24. 7. 2020   17:00-18:00 HOD.

BOTY JE NUTNÉ SI REZERVOVAT DOPŘEDU - PODLE VELIKOSTI. 

VÍCE INFORMACÍ A REZERVACE BOT - Zuzana Lisá, 725 099 174 , z.lisa@ddmastra.cz

 

Zpět