Pilates
Pilates
08.11.2019
PILATES
Pilates patří mezi tak zvaná kompenzační cvičení. Je výborným doplňkem k rehabilitacím, působí jako prevence proti bolestem. Někteří zdravotníci jej doporučují také jako prevenci proti osteoporóze.
Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvé, přičemž rozvíjí ohebnost celého těla, zlepšuje koordinaci, zvyšuje sílu a pomáhá správně dýchat. Díky pravidelnému cvičení dochází k přestavbě celého postoje těla v pozitivním slova smyslu - jedinec se rovná, opticky se zvyšuje, tělo působí stabilněji.
Cvičení je vhodné pro začátečníky a pokročilé. Na hodinu je nutné s sebou přinést pohodlné sportovní oblečení, čisté ponožky, ručník nebo pásek ze županu. Karimatky jsou k zapůjčení.
Volná místa jsou ve čtvrtek od 8.30 do 9.30 hodin. Cvičí se na ulici Osvoboditelů v blízkosti zastávky Školní.
Těší se na Vás lektorka Květa a pracovníci DDM Astra.
